11 september 2025

Aan de slag met leefstijl – Docentenhandleiding

Een gezonde leefstijl omvat: voldoende bewegen, niet roken, geen/weinig alcohol, gezonde voeding en voldoende ontspanning (BRAVO: Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning). Het veranderen van jouw leefstijl is echter niet eenvoudig . Hoe kun je meer controle krijgen over je ongezonde gewoonten en vastgeroeste patronen doorbreken. In de module “Aan de slag met leefstijl” geven we antwoord op de vraag door praktisch een de slag te gaan met jouw leefstijl en te leren door te doen. De module bestaat uit drie onderdelen: begripsbepaling, aan de slag met jouw leefstijl en coaching.